jak wyglada

Ale jakie masz cele treningowe ? Redukujesz tłuszcz ? Jak sprawa dietą wygląda u Ciebie ? Daj więcej info o sobie

6-8 tyg .masa 4-6 tyg lzejszy trening 6-8 tg masa 4-6 tyg lzejszy trening itd... Czy tak wyglada prawidlowy plan roczny? Prosze o odpowiedzi , staram sie to przyblizyc w jak najprostszy sposob bo zeby nikogo nie meczyc czytaniem ;-P Zmieniony przez - Pprzem83 w dniu 2019-10-27 22:07:17

cwiczenia na brzuch kladziesz sie na plecy, rece wyciagniete wzdluz ciała w strone nog. W jednym momencie unosisz tułów i wyprosowane badz lekko zgiene nogi Wyglada to tak jak na tym zdjeciu tylko moim zdaniem lepiej rece miec wyprostowane wzdluz ciala

[...] Bardzo podobnie wyglada konsyst. prolo Niektórzy piszą że to piasek i że im to nie odpowiada... Dla mnie to pasuję i lubie takie 'treściwe' szejki... Tylko kurcze za kazdym razem jak zamowie waniliowe prolo to jakoś inaczej smakuje... To nie będzie już pro-casa?? Wywalioć go z oferty Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-17 10:02:42

Opisz może dokładnie jak to wszystko wygląda. To dość istotne.

co ci po film z filmu nic się nie nauczysz idź do sekcji i tam zobacz jak to wygląda od podszewki

[...] a jeśli chodzi o ts to jeśli ćwiczysz z kimś to niech on ci mówi czy wszystko robisz dobrze i porównać do filmiku ja tak przysiad i wl trenowałem idź do sekcji i tam zobacz jak to wygląda od podszewki człowieku nie każdy ma sekcjie w mieście ja sie ciesze ze mam siłke..... możesz na youtube zobaczyć zawodowców jaki to robią... wpisz po prostu [...]

16 lat.Wyglada to czasmi tak jak sie zaszybko wstanie.Czuje tak ciezko na bani i czasami ciemno przed oczami.

Wygląda na to, że autor spotkał gdzieś tą nazwę a jego wiedza na temat tego jest taka sama jak moja i Twoja, czyli żadna No ale mimo wszystko podłączam się do pytania.

Wygląda na to, że autor spotkał gdzieś tą nazwę a jego wiedza na temat tego jest taka sama jak moja i Twoja, czyli żadna - dlatego właśnie pytam

To zależy od Twoich indywidualnych preferencji i upodobań. Najbardziej typowe połączenie, które ma na celu przestrzeganie jak największej ilości z góry ustalonych zasad, wygląda tak: Pon - Klatka, Triceps Wtorek - Wolne Środa - Plecy, Biceps Czwartek - Wolne Piątek - Barki, Nogi Sobota - Wolne Niedziela - Wolne Ja trzymam się głównie tego planu, [...]

Po prostu "gra cieni", w dobrym oświetleniu wszystko wygląda tak jak jest

Masz jakieś zdjęcie przed i po? W jakim wieku? Polepszył sie wygląd? Niestety nie mam zdjęc ale klatka wygląda jak u zdrowego człowieka. Jedynie blizny po bokach zostały ( z nacięć ) Operacje miałem 4 lata temu. Ale czym wcześniej ją zrobisz tym lepiej ( łatwiej ją przeprowadzić i mniej boli ) Zapadniętą miałem tak że mieściła się cała pięść a oto [...]

Z reguły wygląda to tak, że spora część osób je białka ile jest w stanie. Myślę, że rzeczywiście warto tutaj wprowadzić pewien ład żeby było wiadomo co i jak.

Jaki kolor,jak to wygląda? Możłiwe ze to wątroba. Nigdy niemów nigdy!

Biceps:40 Klatka:130 ciekawe jak to wygląda

Jak jestes w klubie to chyba masz treningi? Praca, praca i jeszcze raz praca na tych treningach. Jezeli nie da rady, to wyglada ze za mocny klub. Ktos lawe musi grzac.

To zależy od Ciebie jak obecna sylwetka wygląda, można np zrobić jeszcze eteap typowo ukierunkowany na siłę, po masie mozesz zrobić jakieś przetrzymanie czyli mozesz obciąć ciut kalorię odpocząć od cieższych treningów aby organizm się zregenerował psychicznie i zacząć redukcje

snakeyez daj spokój z przemęczeniem. Ale rzeczywiscie przy masie nie ma co dwa razy trenować. Możesz conajwyzej dorzucić więcej seri do klaty np zamiast 12 15 . Radze ćwiczyć też nogi. Każdy mówi, że ma pokaźne a jak zaczną robić sie dysproporcje to się śmiesznie wygląda.

Czyli rozumiem, że resztę składników jest ok - tylko tych tłuszczy dodać? I jeszcze jedno pytanie. jak sprawa wygląda z ilością posiłków? Można zmienić na 4/dzień zachowując te proporcje czy dużo lepiej jest mieć 5 posiłków?